饶蕙不愧是英语教师，对体育运动没有保持基本的尊重，准备动作都不到位。
林间身为学生，又不敢明白指出来，看着她缩手缩脚的热身，总感觉心里痒痒的。
“不管啦！”就在他打算不做学生的时候，旁边突然传来一个熟悉的声音：“饶老师也来夜跑？”
声音传来的方向，一个在路灯晦暗灯光下都看得出妖娆的女子走了过来。
正是颜菁。
饶蕙扭着腰说道：“嗯，最近感觉坐着有些不舒服，想多活动活动，颜老师你忙你的吧。”
不怪她下逐客令，颜菁在她面前，让她感觉自己那点小肚子越发明显。
“你的动作不到位，我来帮你。”颜菁可不讲什么矜持，直接就上手拉住了饶老师的手臂往后拐。
“啊！”猝不及防的饶蕙忍不住惊呼一声，“痛痛痛~”
“不行啊，锻炼太少了，以后得经常练一圈，不仅不痛，还很舒服呢！”颜菁根本就没有收手的打算，继续扭动饶蕙的手臂，一边说道：“伸展得到位点，才能活动开，才能做出有效的锻炼，多一两次就习惯了。”
要不是现在的场面不太适合，林间都想鼓掌，不管是因为看到饶蕙老师被教育，还是因为眼前两个姿色不错的女子展现出各自风采。
“行了，运动前的准备动作也得看重一点，不然跑步的效果要少一大半，咱们这就开始？”她已经原地踏步。
饶蕙本来就是跟着来锻炼的，此时感觉身体活动开后，整个人都轻松了不少，顿时有了信心，招呼林间一起，三人跑上了跑道，开始慢慢跑起来。
颜菁老师身材高挑，腿又长，要照顾两个小个子，特意放慢了节奏。
饶蕙感觉自己手脚都像是滴了润滑油一般，跑起来想要乘着夜风飞一样，畅快感让她脚步逐渐加快。
颜菁喊道：“不要着急，夜跑与平时运动不同，不能让身体积累太多的劳累进入休息，慢点来，放缓节奏，跟着呼吸交替脚步，呼~吸~”作为体育老师，颜菁当然懂得这些基本道理。
饶蕙有些不好意思地慢慢放缓：“感觉好像要飞起来一样，浑身轻飘飘的。”
“你的身体太久没有活动了，刚好做热身运动到位，自然有种卸下重担的感觉，别太被感觉误导了，身体需要的是合理的运动，而不是看状态随意变更的锻炼，持之以恒，就能保证身体健康。”
有专业的老师带着果然不一样，饶蕙以后大概不会再叫上
林间身为学生，又不敢明白指出来，看着她缩手缩脚的热身，总感觉心里痒痒的。
“不管啦！”就在他打算不做学生的时候，旁边突然传来一个熟悉的声音：“饶老师也来夜跑？”
声音传来的方向，一个在路灯晦暗灯光下都看得出妖娆的女子走了过来。
正是颜菁。
饶蕙扭着腰说道：“嗯，最近感觉坐着有些不舒服，想多活动活动，颜老师你忙你的吧。”
不怪她下逐客令，颜菁在她面前，让她感觉自己那点小肚子越发明显。
“你的动作不到位，我来帮你。”颜菁可不讲什么矜持，直接就上手拉住了饶老师的手臂往后拐。
“啊！”猝不及防的饶蕙忍不住惊呼一声，“痛痛痛~”
“不行啊，锻炼太少了，以后得经常练一圈，不仅不痛，还很舒服呢！”颜菁根本就没有收手的打算，继续扭动饶蕙的手臂，一边说道：“伸展得到位点，才能活动开，才能做出有效的锻炼，多一两次就习惯了。”
要不是现在的场面不太适合，林间都想鼓掌，不管是因为看到饶蕙老师被教育，还是因为眼前两个姿色不错的女子展现出各自风采。
“行了，运动前的准备动作也得看重一点，不然跑步的效果要少一大半，咱们这就开始？”她已经原地踏步。
饶蕙本来就是跟着来锻炼的，此时感觉身体活动开后，整个人都轻松了不少，顿时有了信心，招呼林间一起，三人跑上了跑道，开始慢慢跑起来。
颜菁老师身材高挑，腿又长，要照顾两个小个子，特意放慢了节奏。
饶蕙感觉自己手脚都像是滴了润滑油一般，跑起来想要乘着夜风飞一样，畅快感让她脚步逐渐加快。
颜菁喊道：“不要着急，夜跑与平时运动不同，不能让身体积累太多的劳累进入休息，慢点来，放缓节奏，跟着呼吸交替脚步，呼~吸~”作为体育老师，颜菁当然懂得这些基本道理。
饶蕙有些不好意思地慢慢放缓：“感觉好像要飞起来一样，浑身轻飘飘的。”
“你的身体太久没有活动了，刚好做热身运动到位，自然有种卸下重担的感觉，别太被感觉误导了，身体需要的是合理的运动，而不是看状态随意变更的锻炼，持之以恒，就能保证身体健康。”
有专业的老师带着果然不一样，饶蕙以后大概不会再叫上
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