员做飞行动作或下法时站在落地垫边保护运动员。
当运动员从杠上失误摔落时，教练可以接住她，教练还可以帮助运动员上高杠使她继续完成比赛。如果运动员上杠时使用了助跳板，教练或其它运动员允许快速上前搬走它，使它不会干扰后面的动作。
“表示我对体操表示看不懂。”看着视频里第一位参赛者的动作，一直在拉着高低杠旋转，转来转去都那样。
“高低杠也是有自己的灵魂的。”余馨轻轻拍了拍霏的脑袋，这是个瓜脑袋。
高低杠比赛中，运动员通常是从一块有弹性的跳板开始，通过会有一系列的摆动、回环动作，并运用转、跳等特殊动作在高、低杠间移动。
高低杠运动必须流畅，不能有停顿，动作可能包括双手离杠的筋斗、转体等17-18 个不同动作，通常会在一分钟内完成。
高低杠比赛的评分主要看动作编排、握杠方法、移杠方式以及动作难度等。落地的最后一个动作，同样是高低杠比赛中的精彩部分，落地必须能够控制自己的身体，靠跨步或跳跃帮助平衡都会被扣分。
高杠之间的转换次数以及腾空动作的难度、转体的难度均有具体的要求。
“我只想说一句呵呵！”霏已经晕了转头去看玄武的跆拳道。
“我发现玄武真的已经非常完美的从防守转型为攻防型了。”决赛打的是团队赛，三人一组。
很明显可以看出一个是攻，一个是防而玄武属于非攻非防。而是二者并立能攻能防让人很难对他造成有效伤害。
“自从被陌爷爷改过之后，他基本上练的都是一些有攻有防的战术。”陌霖肯定的点头。
“我喜欢他的旋体动作，很炫酷。”霏直接把视频给录了下来，还是360度的那种旋踢。
“右架站立时，以左脚尖为轴，左脚跟外旋，重心移至左腿。两脚以两脚掌为轴均内旋约180度，身体之右转约90度，两拳置于胸前。身体向右后方转动时双腿拧成一定角度，同时提起右大腿向斜后方向40度向上蹬伸，头部向后方转动。身体继续旋转，右腿借旋转的力，向右后方后旋摆鞭打，带动右腿弧形摆至身体右侧，右腿屈膝回收向后划一个半圆型的水平弧线，快速屈漆用脚掌击打对方头部或胸部。击打后，身体重心依然在左腿上，右脚自然落下，还原成右架准备姿势，这好像在哪见过？”余馨探头瞄了眼。
“你不是说你不关注跆拳道了吗？咋滴连这个动作都知道这么清楚？”霏
当运动员从杠上失误摔落时，教练可以接住她，教练还可以帮助运动员上高杠使她继续完成比赛。如果运动员上杠时使用了助跳板，教练或其它运动员允许快速上前搬走它，使它不会干扰后面的动作。
“表示我对体操表示看不懂。”看着视频里第一位参赛者的动作，一直在拉着高低杠旋转，转来转去都那样。
“高低杠也是有自己的灵魂的。”余馨轻轻拍了拍霏的脑袋，这是个瓜脑袋。
高低杠比赛中，运动员通常是从一块有弹性的跳板开始，通过会有一系列的摆动、回环动作，并运用转、跳等特殊动作在高、低杠间移动。
高低杠运动必须流畅，不能有停顿，动作可能包括双手离杠的筋斗、转体等17-18 个不同动作，通常会在一分钟内完成。
高低杠比赛的评分主要看动作编排、握杠方法、移杠方式以及动作难度等。落地的最后一个动作，同样是高低杠比赛中的精彩部分，落地必须能够控制自己的身体，靠跨步或跳跃帮助平衡都会被扣分。
高杠之间的转换次数以及腾空动作的难度、转体的难度均有具体的要求。
“我只想说一句呵呵！”霏已经晕了转头去看玄武的跆拳道。
“我发现玄武真的已经非常完美的从防守转型为攻防型了。”决赛打的是团队赛，三人一组。
很明显可以看出一个是攻，一个是防而玄武属于非攻非防。而是二者并立能攻能防让人很难对他造成有效伤害。
“自从被陌爷爷改过之后，他基本上练的都是一些有攻有防的战术。”陌霖肯定的点头。
“我喜欢他的旋体动作，很炫酷。”霏直接把视频给录了下来，还是360度的那种旋踢。
“右架站立时，以左脚尖为轴，左脚跟外旋，重心移至左腿。两脚以两脚掌为轴均内旋约180度，身体之右转约90度，两拳置于胸前。身体向右后方转动时双腿拧成一定角度，同时提起右大腿向斜后方向40度向上蹬伸，头部向后方转动。身体继续旋转，右腿借旋转的力，向右后方后旋摆鞭打，带动右腿弧形摆至身体右侧，右腿屈膝回收向后划一个半圆型的水平弧线，快速屈漆用脚掌击打对方头部或胸部。击打后，身体重心依然在左腿上，右脚自然落下，还原成右架准备姿势，这好像在哪见过？”余馨探头瞄了眼。
“你不是说你不关注跆拳道了吗？咋滴连这个动作都知道这么清楚？”霏
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