我就只能倒立来训练平衡咯。”跳板她已经很久没接触过了，这几年体坛的跳板要求越来越严格，她昨天试了一下跳板，她都跳不动了。
跳台跳水是在坚硬而没有弹性的5米、7.5米或10米高台进行，世界高手都选用10米跳台。因从10米台起跳到入水大约是1.41秒，相对来说比5米和7.5米台有较长的腾空时间，便于做出难度更高的翻转动作。
跳台跳水起跳稳定，与跳板跳水技术截然不同，一般采用快助跑低跨跳，腾空后迅速拢紧体形，缩短纵轴旋转的半径距离。纵轴翻腾力和横轴转体力处理是否协调、连贯、适当，是做好既翻腾又转体的关键。
这次选择了10米的跳板是因为她想要尝试一下挑战，她已经很久没跳过这个高度的跳板了。
“有把握？”陌霖挑眉，这表情可不像有把握的样子。
“没有。”婷婷怂怂回答，她是真的完全没把握，她现在简直一看到跳板她就瑟瑟发抖。
高台和跳板区别太大了，太考验平衡的感觉，特别是倒过来的那一刻。
(本章完)
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跳台跳水是在坚硬而没有弹性的5米、7.5米或10米高台进行，世界高手都选用10米跳台。因从10米台起跳到入水大约是1.41秒，相对来说比5米和7.5米台有较长的腾空时间，便于做出难度更高的翻转动作。
跳台跳水起跳稳定，与跳板跳水技术截然不同，一般采用快助跑低跨跳，腾空后迅速拢紧体形，缩短纵轴旋转的半径距离。纵轴翻腾力和横轴转体力处理是否协调、连贯、适当，是做好既翻腾又转体的关键。
这次选择了10米的跳板是因为她想要尝试一下挑战，她已经很久没跳过这个高度的跳板了。
“有把握？”陌霖挑眉，这表情可不像有把握的样子。
“没有。”婷婷怂怂回答，她是真的完全没把握，她现在简直一看到跳板她就瑟瑟发抖。
高台和跳板区别太大了，太考验平衡的感觉，特别是倒过来的那一刻。
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