的开始踩着霏的小腿肌肉，其实她小腿肌肉并不是很大，只是很容易绷紧还很难放松。这就造成了一旦她不放松第二次训练100%受伤的原因。
“哦～你说我哥他们会不会也这么惨啊？”霏开始替叶宇祈祷了。
或许是乌鸦嘴，还真就被猜中了。
刚跑完4000米的叶宇、余馨、婷婷三人互搭着放松中。4000米对于他们来说量度还是可以的，但是接下来的1000个俯卧撑就让这三人有点受不了了。
重要的是还是听着口令来做的俯卧撑，并不是自己的节奏。口令似乎在与他们作对，时快时慢让手臂力量较弱的余馨开始有点撑不住了。
叶宇低声关心着，就连他都有点撑不住了更不要说两位女生了，“还可以吗？”
余馨强撑着点头，她也很想躺下但是这并不是在亚洲，她代表的是亚洲区的管理层。无论于公于私她都要撑住。
“还有几个就可以休息一下，撑住。”婷婷憋的脸都红了，只希望口令能够快点吹。
眼看恶作剧就要得逞，管理教官也没有再去为难三人，把口令吹快后让大家休息了。
余馨双手已经没有力气了，垂在地上动都不想动。
“来，搭把手放松一下。”叶宇拉过婷婷和余馨的一边手非常放松的抖着。余馨舒服的不想说话，任由着婷婷和叶宇替她抖着双臂肌肉。
管理教官组都这么猛，更别说其余几人了。白虎的篮球组不需要跑圈但也没有多舒服，单单一个运球，上篮和折返跑就已经要了他的命；玄武的一早上全程都在打沙包和与人对打；楚夏在马鞍上，高杠上，低杆上练了一早上的各种体操动作；朵拉无缘无故的从田径组被分到击剑组，在击剑区练了一早上的……
防守反击与击剑反应。
第一天就已经把这群人练的精神奔溃了，大家都解散去吃早餐了，这群人躺在操场入口的大草地上打滚。
妈了个巴掌，这哪里是正常人训练的，果然是恶魔监狱。
“我今天莫名其妙被甩了好几次，打了n个沙包。”玄武瘫在地上，动都不想动。
“算好了，我今天做了n组折返跑，砸了n久的球。”白虎感叹着，他已经感觉不到手的存在了。
“我跳了n组体操……”
“我练了一早上的击剑动作，我现在都不想再见到剑了。”
叶宇三人一摊不动的瘫在地上，不知道的人还以为他三已经挂了，“我们三今天跑
“哦～你说我哥他们会不会也这么惨啊？”霏开始替叶宇祈祷了。
或许是乌鸦嘴，还真就被猜中了。
刚跑完4000米的叶宇、余馨、婷婷三人互搭着放松中。4000米对于他们来说量度还是可以的，但是接下来的1000个俯卧撑就让这三人有点受不了了。
重要的是还是听着口令来做的俯卧撑，并不是自己的节奏。口令似乎在与他们作对，时快时慢让手臂力量较弱的余馨开始有点撑不住了。
叶宇低声关心着，就连他都有点撑不住了更不要说两位女生了，“还可以吗？”
余馨强撑着点头，她也很想躺下但是这并不是在亚洲，她代表的是亚洲区的管理层。无论于公于私她都要撑住。
“还有几个就可以休息一下，撑住。”婷婷憋的脸都红了，只希望口令能够快点吹。
眼看恶作剧就要得逞，管理教官也没有再去为难三人，把口令吹快后让大家休息了。
余馨双手已经没有力气了，垂在地上动都不想动。
“来，搭把手放松一下。”叶宇拉过婷婷和余馨的一边手非常放松的抖着。余馨舒服的不想说话，任由着婷婷和叶宇替她抖着双臂肌肉。
管理教官组都这么猛，更别说其余几人了。白虎的篮球组不需要跑圈但也没有多舒服，单单一个运球，上篮和折返跑就已经要了他的命；玄武的一早上全程都在打沙包和与人对打；楚夏在马鞍上，高杠上，低杆上练了一早上的各种体操动作；朵拉无缘无故的从田径组被分到击剑组，在击剑区练了一早上的……
防守反击与击剑反应。
第一天就已经把这群人练的精神奔溃了，大家都解散去吃早餐了，这群人躺在操场入口的大草地上打滚。
妈了个巴掌，这哪里是正常人训练的，果然是恶魔监狱。
“我今天莫名其妙被甩了好几次，打了n个沙包。”玄武瘫在地上，动都不想动。
“算好了，我今天做了n组折返跑，砸了n久的球。”白虎感叹着，他已经感觉不到手的存在了。
“我跳了n组体操……”
“我练了一早上的击剑动作，我现在都不想再见到剑了。”
叶宇三人一摊不动的瘫在地上，不知道的人还以为他三已经挂了，“我们三今天跑
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