内丹秘法，集合内外呼吸法，吐故纳新，凝神静气，使呼吸变得轻、缓、匀、长、深，接着由外而内，调动自身固有的内气自我呼吸循环，若胎儿在母腹之中。
“神默默，气绵绵。存赤气，在丹田。透泥丸，上冲天。布金桥，现七元。魁神降，亦气旋混为一，秘号悬。恍惚间，自气缠。急急吸，款款咽。纳元宫，真火煎。再担起，印堂前。金光现，照无边。飞剑诀，莫留连。金光裂，将吏。行持处，要在专。急急如律令。”
这段是咒语也是功法，用最简洁的语言交代了内丹修炼中筑基之前的部过程。这里每一个动词都准确表达了一个修炼的层次。
同时，又是一种感觉，需要我们在诵咒时认真体味、琢磨。特别是“飞剑诀，莫流连”是为了急需斩断顿起的邪魔。
姜天仔细体会内丹秘法，整个人陷入空冥无欲之境，抛弃一切杂念，内心仿佛一汪很深的潭水，清澈见底，好似回到孩童时代，纯净，繁杂、纷乱的思绪部消失，来到远离尘嚣的仙境，宁静而致远。
一夜无话，早晨五点，一缕紫气从天边飞来灌入百会穴中，道行再次从360跳到361，灵力恢复1925，距离炼气二层又进一步。
星期天。
今天是跟芽子汇合的日子，姜天暗自计算，以富贵丸的速度，从港岛到东瀛大概需要3-4天的时间，出发前需要交代一些事情。
吃过早饭，不去打扰熟睡中的阿莲，拿出行李箱随意装了几件衣服，泳衣一类，游轮上免费提供，根本不用特意准备，留下一张便条，提着行李箱来到楼下，开车赶往湾仔警署。
因为，离开的时间较长，姜天需要交代的事情不少，彭奕行的案子告破，杨程祥走私案可没结束。
所以，必须嘱咐王志琮和林永泰，不能放松警惕遗漏线索，一旦出了问题，背黑锅的是他姜天。
来到湾仔警署停车场，正好早晨八点，今天值班的是林永泰，行李箱放在车里，开门下车走进警署。
“咦？姜sr，你怎么来了，不在家好好休息。”整理文件的林永泰，听到脚步声，抬起头看到姜天问道。
姜天笑了笑说道：“永泰，来我房间，有事同你谈。”
说完，两人走进督察房，姜天坐到办公桌后，见林永泰站着，马上说道：“永泰还站着干嘛，快点坐下。”
“是这样的。”姜天看到林永泰坐下接着说道：“昨天临时接到通知，上面派我出差东瀛，大概需要四天时间，希望我不
“神默默，气绵绵。存赤气，在丹田。透泥丸，上冲天。布金桥，现七元。魁神降，亦气旋混为一，秘号悬。恍惚间，自气缠。急急吸，款款咽。纳元宫，真火煎。再担起，印堂前。金光现，照无边。飞剑诀，莫留连。金光裂，将吏。行持处，要在专。急急如律令。”
这段是咒语也是功法，用最简洁的语言交代了内丹修炼中筑基之前的部过程。这里每一个动词都准确表达了一个修炼的层次。
同时，又是一种感觉，需要我们在诵咒时认真体味、琢磨。特别是“飞剑诀，莫流连”是为了急需斩断顿起的邪魔。
姜天仔细体会内丹秘法，整个人陷入空冥无欲之境，抛弃一切杂念，内心仿佛一汪很深的潭水，清澈见底，好似回到孩童时代，纯净，繁杂、纷乱的思绪部消失，来到远离尘嚣的仙境，宁静而致远。
一夜无话，早晨五点，一缕紫气从天边飞来灌入百会穴中，道行再次从360跳到361，灵力恢复1925，距离炼气二层又进一步。
星期天。
今天是跟芽子汇合的日子，姜天暗自计算，以富贵丸的速度，从港岛到东瀛大概需要3-4天的时间，出发前需要交代一些事情。
吃过早饭，不去打扰熟睡中的阿莲，拿出行李箱随意装了几件衣服，泳衣一类，游轮上免费提供，根本不用特意准备，留下一张便条，提着行李箱来到楼下，开车赶往湾仔警署。
因为，离开的时间较长，姜天需要交代的事情不少，彭奕行的案子告破，杨程祥走私案可没结束。
所以，必须嘱咐王志琮和林永泰，不能放松警惕遗漏线索，一旦出了问题，背黑锅的是他姜天。
来到湾仔警署停车场，正好早晨八点，今天值班的是林永泰，行李箱放在车里，开门下车走进警署。
“咦？姜sr，你怎么来了，不在家好好休息。”整理文件的林永泰，听到脚步声，抬起头看到姜天问道。
姜天笑了笑说道：“永泰，来我房间，有事同你谈。”
说完，两人走进督察房，姜天坐到办公桌后，见林永泰站着，马上说道：“永泰还站着干嘛，快点坐下。”
“是这样的。”姜天看到林永泰坐下接着说道：“昨天临时接到通知，上面派我出差东瀛，大概需要四天时间，希望我不
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