，凡是有点武林渊源的，弄到这东西很容易，苏产儿给的这本其实也是这样，不过上面只是多了些苏产儿自己的注解感悟而已，卫城观看后，也是很快就弄明白这玩意该怎么练。
鲸吞吐纳，参差不分，广义上来说，其实就是刚刚能感应到气感的时候就要通过身体运动来带动周围气流，毛孔呼吸，自然就能顺着将这些灵气纳入体内，这是大部分吐纳法的基本原理，不过这其中能够纳入体内的有效灵气的效率，就成了区分功法秘籍的高低区分标准了。
鲸吞吐纳，效率自然是最低的。
按说这样，卫城也不会弄成这般大的动静，他这番修炼，和一般的内家高手的声势也相差无几了，所以，肯定是有别的原因。
没错。
洗髓丹。那两颗被卫城吞下的洗髓丹！
洗髓的整个过程，其实和人体结构有关。在身体角度这一部分来讲由浅入深的排名，分为皮，肉，骨，血，髓。
髓作为排在最后位置的存在，其重要性可想而知。髓又分骨髓和血髓，在练武之人而言，这髓自然是个总称。
洗髓，洗髓，洗实际上就是个净化的意思，去其糟粕取其精华，和这倒也差不多。就是将人体之内远门存在的废物渣子出去，同时在这之间，也将筋脉拓宽，凝练结实。
卫城筋脉被拓宽凝视，极有韧性。这只需一颗洗髓丹即可，但问题是卫城直接吞掉了两颗！
如果不是那天晚上前半夜卫城直接昏过去，能不能情形的挨过去那痛苦，还真难说。洗髓丹本就是武当圣药，既然作为丹药，自然是有药效的。所以，在改善卫城资质之后，剩下未散尽的药力都藏于筋骨血肉之中，每一次卫城触动筋脉，导气吐纳，都是会从筋脉中逼出很多药力。
这些卫城并不知情，但事实如此。完全解释了，此时他练功的夸张声势。
劈挂掌。此时卫城无意自然而动的掌势。两脚开立，约与肩宽，挺膝，十趾抓地，一手叉腰，另一手向前或向后成立圆抡动。两手交互进行。松肩、松掌，上抡贴耳，下抡贴腿；上体正直，两眼平视。他倒是练成连环劈挂掌，因为速度越发快，倒是有些虎虎生风的威势。左右臂先后向前抡劈，为连环劈掌；左右臂先后向后抡挂，为连环挂掌。合称为“连环劈挂掌”。左右臂成立圆，忌交叉，下盘马步桩。
“呼呼，爽啊，有种蒸桑拿的感觉，”身子一阵暖和，卫城慢悠悠的睁开眼，开着自己摊开的双手，觉得机会终于在自己手中，能够练武功了，而
鲸吞吐纳，参差不分，广义上来说，其实就是刚刚能感应到气感的时候就要通过身体运动来带动周围气流，毛孔呼吸，自然就能顺着将这些灵气纳入体内，这是大部分吐纳法的基本原理，不过这其中能够纳入体内的有效灵气的效率，就成了区分功法秘籍的高低区分标准了。
鲸吞吐纳，效率自然是最低的。
按说这样，卫城也不会弄成这般大的动静，他这番修炼，和一般的内家高手的声势也相差无几了，所以，肯定是有别的原因。
没错。
洗髓丹。那两颗被卫城吞下的洗髓丹！
洗髓的整个过程，其实和人体结构有关。在身体角度这一部分来讲由浅入深的排名，分为皮，肉，骨，血，髓。
髓作为排在最后位置的存在，其重要性可想而知。髓又分骨髓和血髓，在练武之人而言，这髓自然是个总称。
洗髓，洗髓，洗实际上就是个净化的意思，去其糟粕取其精华，和这倒也差不多。就是将人体之内远门存在的废物渣子出去，同时在这之间，也将筋脉拓宽，凝练结实。
卫城筋脉被拓宽凝视，极有韧性。这只需一颗洗髓丹即可，但问题是卫城直接吞掉了两颗！
如果不是那天晚上前半夜卫城直接昏过去，能不能情形的挨过去那痛苦，还真难说。洗髓丹本就是武当圣药，既然作为丹药，自然是有药效的。所以，在改善卫城资质之后，剩下未散尽的药力都藏于筋骨血肉之中，每一次卫城触动筋脉，导气吐纳，都是会从筋脉中逼出很多药力。
这些卫城并不知情，但事实如此。完全解释了，此时他练功的夸张声势。
劈挂掌。此时卫城无意自然而动的掌势。两脚开立，约与肩宽，挺膝，十趾抓地，一手叉腰，另一手向前或向后成立圆抡动。两手交互进行。松肩、松掌，上抡贴耳，下抡贴腿；上体正直，两眼平视。他倒是练成连环劈挂掌，因为速度越发快，倒是有些虎虎生风的威势。左右臂先后向前抡劈，为连环劈掌；左右臂先后向后抡挂，为连环挂掌。合称为“连环劈挂掌”。左右臂成立圆，忌交叉，下盘马步桩。
“呼呼，爽啊，有种蒸桑拿的感觉，”身子一阵暖和，卫城慢悠悠的睁开眼，开着自己摊开的双手，觉得机会终于在自己手中，能够练武功了，而
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