你主要是太劳累了，而且身体也有些虚，平时可以适量补钙，多晒晒太阳，另外呢，也要注意局部保暖，体位的变化也十分重要，比如坐姿，睡姿，都要端正，尤其是不要长时间俯卧睡觉，因为你长时间俯卧睡觉，会迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉的‘被动挛缩’，从而造成神经血管受压，你也可以经常自己做局部肌肉的热敷、按.摩，加强局部的血液循环……”
陈瑜边听边点头，同时又有些享受叶青的按.摩，心说，早就听瑙儿吹嘘，说是叶青的手上功夫了得，今儿一尝试，果然名不虚传啊！嘿嘿，多亏了今天腿抽筋，要不然还不知道什么时候享受到这种待遇呢！唉，简直跟女皇一般，嗯，经他这么一按.摩，确实舒服了不少！好像也不疼了！
她却不晓得，宁瑙儿所说的手上功夫并不是指这方面……
衣柜里，安笑竹轻轻磨了磨贝齿，心说，叶青你这个坏家伙，真是手够长的啊，现在揩油揩得很爽吧？爽就爽呗，偏偏又装作一本正经的样子，说给鬼听啊！呸呸呸，我才不是鬼呢！
她却是知道，叶青那么正经的解说，并不是说给陈瑜一个人听的，也有向自己和宁瑙儿证明的意思，表明自己只是纯粹的看病！
不过，很显然，宁瑙儿和安笑竹都不会相信么！这人啊，形象一旦破坏了，想要再挽救回来，就不是那么简单的了！在这些熟悉的女人当中，叶青早就成了“色.狼”、“花.心”的代名词。
宁瑙儿瘪瘪嘴，心中暗自腹诽，好你个浪鱼儿，趁机勾.引叶青是吧，不过随即就吓了一大跳，因为她突然想到，陈瑜这妞睡醒了不见自己，定然以为自己来了叶青这儿，是故意找借口过来抓.奸的啊？然后又摇了摇头，因为她了解陈瑜，最多明天天亮的时候狠狠取笑自己，而不是当场过来破坏自己的好事！看来，这妞还真是腿抽筋了！
想起破坏好事，宁瑙儿就不禁望向了安笑竹，冲她歉意笑笑，意思是说，我真不是故意的，早知道你在这儿，是打死我都不来的呀！
喂，你这么看着我干嘛？
宁瑙儿见到安笑竹盯着自己下体看，不禁好奇地低头一瞄，呀，顿时满面娇羞！原来，进来得匆忙，自己的裙角不小心夹在了柜子的门缝里，下体的三角森林地带都露出来了呢，而且还是未穿内.内的裸.奔.状态，能不羞赧异常吗！
一双丹凤眼便忍不住地去瞟安笑竹那里，见这小妮子虽然穿着睡衣，但下面也明显没有见到内裤的痕迹，想必也是被叶
陈瑜边听边点头，同时又有些享受叶青的按.摩，心说，早就听瑙儿吹嘘，说是叶青的手上功夫了得，今儿一尝试，果然名不虚传啊！嘿嘿，多亏了今天腿抽筋，要不然还不知道什么时候享受到这种待遇呢！唉，简直跟女皇一般，嗯，经他这么一按.摩，确实舒服了不少！好像也不疼了！
她却不晓得，宁瑙儿所说的手上功夫并不是指这方面……
衣柜里，安笑竹轻轻磨了磨贝齿，心说，叶青你这个坏家伙，真是手够长的啊，现在揩油揩得很爽吧？爽就爽呗，偏偏又装作一本正经的样子，说给鬼听啊！呸呸呸，我才不是鬼呢！
她却是知道，叶青那么正经的解说，并不是说给陈瑜一个人听的，也有向自己和宁瑙儿证明的意思，表明自己只是纯粹的看病！
不过，很显然，宁瑙儿和安笑竹都不会相信么！这人啊，形象一旦破坏了，想要再挽救回来，就不是那么简单的了！在这些熟悉的女人当中，叶青早就成了“色.狼”、“花.心”的代名词。
宁瑙儿瘪瘪嘴，心中暗自腹诽，好你个浪鱼儿，趁机勾.引叶青是吧，不过随即就吓了一大跳，因为她突然想到，陈瑜这妞睡醒了不见自己，定然以为自己来了叶青这儿，是故意找借口过来抓.奸的啊？然后又摇了摇头，因为她了解陈瑜，最多明天天亮的时候狠狠取笑自己，而不是当场过来破坏自己的好事！看来，这妞还真是腿抽筋了！
想起破坏好事，宁瑙儿就不禁望向了安笑竹，冲她歉意笑笑，意思是说，我真不是故意的，早知道你在这儿，是打死我都不来的呀！
喂，你这么看着我干嘛？
宁瑙儿见到安笑竹盯着自己下体看，不禁好奇地低头一瞄，呀，顿时满面娇羞！原来，进来得匆忙，自己的裙角不小心夹在了柜子的门缝里，下体的三角森林地带都露出来了呢，而且还是未穿内.内的裸.奔.状态，能不羞赧异常吗！
一双丹凤眼便忍不住地去瞟安笑竹那里，见这小妮子虽然穿着睡衣，但下面也明显没有见到内裤的痕迹，想必也是被叶
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