他不仅认认真真完成队里的部训练项目，每天还找会训练师或者吕跃和他一起加练各种项目，如果不是他对身体的保养足够严苛，只怕根本撑不下来这样的强度。
一段时间下来，陆磊的努力也带动了队里其他队员加入进来，一来二去的，加练成了固定项目，使得整支球队的训练量都上去了。
陆磊和吕跃这对室友也因此获得了一个新的称号，叫做“苦练兄弟”。
苦练带来的效果也是显著的。
自从本赛季开赛以来，上海队已经取得了12连胜，其中包括在主场20分大胜联赛霸主广东男篮。
虽然这场比赛广东队的核心易建联因为背部痉挛未能出战，所以并不能算作两队真实实力的体现。
但开赛以来上海队能够在诸多豪强的夹击下保持不败，已经展露出了高出其他球队一筹的实力。
陆磊和吕跃这对“苦练兄弟”是本赛季队内表现最为活跃的两个点。
陆磊自不必说，经过世锦赛的磨练，他已经成为上海男篮队内的第一得分点。
休赛期的苦练让他的各项技术更趋成熟稳定，尤其是一手精准的远投，正逐渐取代突破，成为他的首要得分手段。
如果说上赛季不断冲击内线的陆磊还只是让人感到眼前一亮，那么这赛季以来面输出稳如狗的陆磊已经成为让其他所有球队都感到无比头疼的大魔王。
至于吕跃，在徐咏的到来后，他开始稳定在四号位的位置上，代替年龄偏大已经处在退役边缘的章文琪，出任球队首发大前锋。
他的身体素质本就是国内一线水准，再加上和陆磊一起训练，各项内线小技术打磨地飞起。
上赛季还略显粗糙的内线脚步和终结能力到了这赛季已经完成了质的飞跃，劲爆的球风和打法也让他和徐咏一起组成了闻名国的“炸药锋线”。
……
……
06-07赛季是上海男篮重回巅峰的一年。
因为没有人能够阻止这样一支多点开花的球队。
后卫线上的国家队双子星属于国内顶配，个人火力和串联能力俱佳，锋线上的两人也将高空虐筐当成日常，再加上日趋成熟的“空间型中锋”王立刚，上海队的阵容适配程度之高令国内其他球队艳羡不已。
快速、高效成为上海队打法中的关键点。
球队平均每回合进攻时间在联赛所有球队中耗时最短。
再加上李秋平打
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